비교하지 않기 위한 삶을 위한 팁

우리는 주변의 사람들과 나도 모르게 비교하게 되는 경우가 많습니다.

‘쟤는 돈을 많이 모았네. 나는 밤낮없이 일해도 이것 밖에 못 모았는데…’

‘쟤는 항상 사람들에 둘러싸여 있어서 좋겠다.’

‘쟤는 또 해외여행 가나보다. 벌써 몇 번째야.’

비교하는 마음은 자신의 가치를 낮게 평가하여 자존심 하락 등의 부정적인 감정으로 이어져 삶을 힘들게 합니다.
또 경쟁 상황에서 실패에 대한 불안감을 초래하여 스트레스를 증가시키고 자신의 역량을 제대로 발휘하지 못하게 할 수 있습니다.

하지만 비교하는 마음에서 벗어나면 있는 그대로의 자신을 받아들이고 자신의 고유한 장점과 가치를 발견할 수 있습니다.

작은 성취의 기쁨을 느끼고 주어진 조건에 만족하고 감사하게 되면 비교의 함정에서 벗어나 행복과 만족을 찾을 수 있습니다.
지금부터 자기 성장을 이루고 삶의 긍정적인 변화를 이룰 수 있는 비교하지 않는 법을 알려드립니다.

비교하지 않는 법 팁 5가지

1. 자신을 인정하기

비교하지 않기 위해서는 먼저 자신을 인정하고 사랑하는 것으로부터 시작해야 합니다.
자신을 있는 그대로 받아 들인다는 것은 자신에 대하여 긍정적인 태도를 가지는 것을 의미합니다. 우리는 완벽하지 않을 수 있고 실수도 할 수 있지만, 그럼에도 불구하고 우리는 소중하고 가치 있는 존재입니다.

어떤 연예인이 ‘넌 너여서 아름다워’ 라는 말을 가장 좋아한다고 TV에서 본적이 있습니다.
비교하는 마음이 드는 순간 내 자신을 찾아갈 때 이 말이 힘이 되었다고 합니다.

모든 사람에게는 자기의 때가 있고 각자의 장점과 단점이 있는 것입니다.

2. 내가 진정으로 좋아하는 것 찾기

내가 좋아하는 것이 아닌 다른 사람이 가진 것을 보고 내가 원하는 것이라고 착각하고 끊임 없이 비교하는 사람이 있습니다.
자기의 기준이 만들어지지 않은 사람은 자신이 진짜 원하는 것을 모른 채 살아갈 수 밖에 없습니다.

내가 진정으로 좋아하는 것을 모르겠다면 새로운 것들을 시도해보세요.

시도하는 과정에서 나의 취향과 욕구를 알게 되고 성장 기준도 만들 수 있습니다.
그 과정에서 새로운 성취 경험이 하나씩 쌓이면 자신감도 생기고 새로운 나와 마주 할수록 내면의 힘은 강해집니다.
내 마음에서 우러나오는 진짜 욕구를 알고 그것을 통한 행복을 느껴보면 비교는 자연히 줄어듭니다.

3. 자신과의 경쟁에 집중하기

자신만의 기준과 목표를 세워야 합니다. 우리는 다른 사람들과 비교하며 자신을 부정하는 대신에, 자신이 어떤 방식으로 성장하고 발전할 수 있는지에 집중해야 합니다.
타인보다 나아지는 것에만 초점을 맞추다 보면 어떤 것에도 나만의 기준이 없고 행복의 기준도 없습니다. 또 ‘남들은 어떻게 했지?’ 하고 모든 것을 타인의 기준으로 판단하려 합니다.

그래서 다른 사람들의 성공과 비교하지 않고 자신의 개인적인 성장을 위해 어떤 목표를 설정하고 실행할지 고민해야 합니다.
타인과의 비교가 아닌 지금의 자신과 과거의 자신을 비교하며 어떻게 성장했는지에 초점을 맞추어야 합니다.
자신과의 경쟁은 나의 목표와 비전에 맞춰진 것이기 때문에 더욱 의미있고 내면의 충만감으로 채워집니다.

4. 작은 성취에 감사하는 태도

비교하는 마음이 들거나 자신에 대한 한탄이 든다면 감사함이 없어서 그럴 수 있습니다.
내가 지금 가진 것에 대해서 만족을 못하고 자꾸 더 큰 것들을 바라 보게 됩니다.

비교의 함정에 빠지지 않기 위해 우리는 자신의 강점과 작은 성취를 인정하고 소중한 순간들에 집중해야 합니다.
“일을 할 수 있는 상황을 유지하는 것만으로도 감사한 생각이 든다” 이렇게 생각을 바꾸어 보는 것입니다.
작은 성공이나 즐거운 경험에 감사하는 마음을 갖는 것은 비교에서 벗어나는데 도움이 됩니다.

5. 결과만 부러워하지 말고 과정을 보기

비교하는 사람들 중에는 성공한 사람들의 보이지 않는 노력은 생각하지 않고 오로지 결과만 부러워하는 사람도 있습니다.
성과를 이루기까지 그 사람이 노력한 과정을 보면 결코 부러워만 할 수만은 없습니다.
성과를 내기 위해서는 포기해야 하는 것들도 많고 그에 상응하는 대가는 반드시 있기에 욕심만으로 되는 것은 없습니다.
원하는 것을 이루기 위해서는 많은 노력과 행동이 따른다는 것을 아는 것만으로도 자연히 비교는 줄어 듭니다.

이제는 나에게 집중할 시간

지금까지 비교하지 않는 방법에 대해서 알아봤는데, 비교의 쳇바퀴에서 벗어나 내 모습 그대로 자유롭게 살기 위해서는 나의 마음을 돌아보는 것은 근본적인 해결책입니다.
왜 비교가 습관이 되었는지 명상으로 이유를 찾을 수 있습니다.

내가 살아온 삶(환경)에 모든 문제의 원인이 있기 때문입니다.

그 마음의 뿌리를 찾아서 버리면 삶이 서서히 변합니다.

남보다 앞서는 것보다 나만의 속도로 내가 원하는 방향으로 가는 일.

오로지 내 안의 목소리로 동기부여가 되어 삶을 즐기며 살 수 있습니다.

나에게 집중하여 내 안의 잠재성을 발견한다면 내 삶은 진정으로 풍요로워 집니다.