마음수련 프로그램이 자존감 및 학교 적응에 미치는 효과
: 초등 저학년 학생을 중심으로

The Effect of Maum Meditation School Program on Self-Respect and School Adaptative Behaviors

마음수련 프로그램이 초등학생의 자아존중감과 학교 적응에 미치는 효과를 규명하기 위해 초등학교 3학년 학생 50명을 대상으로 주 2회 30분씩 마음수련을 실시한 결과, 마음수련 프로그램에 참여한 초등학생의 자존감이 증가되고 학교 적응력이 향상되었다.
또한 마음수련 프로그램에 참여한 초등학생의 자존감이 증가할수록 학교적응력도 향상되는 것으로 나타났다.

연구 목적

본 연구는 ‘마음수련 프로그램’이 초등학생의 자아존중감과 학교 적응에 미치는 효과를 규명함으로써 이들의 학교생활에 도움을 주고 나아가서는 초등학생의 정신건강 증진 전략을 수립하는데 방향성을 설정하고자 기획된 것이다.

연구 대상

마음수련 전 과정을 마치고 마음수련을 안내할 수 있는 자격을 득하여 마음수련 프로그램을 직접 실시할 수 있는 K시 소재 N초등학교 3학년 교사 1인의 지도반 아동들 중 본 연구에의 참여를 희망하고 부모로부터 동의가 이뤄진 학생 25명을 실험군으로, 실험군과 동일한 학교 동일한 학년으로 실험군과 유사한 규모인 어느 반 25명 전체를 대조군으로 임의 배정.

연구 절차

기간: 2012년 3월∼7월(총 15주)
대상: K시에 소재한 N초등학교 3학년 학생 50명
횟수: 2회/주
시간: 30분/회

연구 결과

자존감
실험군의 자존감 점수는 마음수련 프로그램 실시 전 2.32±0.21에서 실시 후 2.45±0.24로 증가하였으나, 대조군은 2.29±0.23에서 같은 기간 후 2.30±0.29로 사전 점수와 유사하였다. 결국 마음수련 프로그램을 실시한 집단의 사전과 사후의 평균은 5% 유의수준에서 통계적으로 매우 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(F=15.706, p<0.001).

학교 적응
실험군의 학교 적응 점수는 마음수련 프로그램 실시 전 2.37±0.26에서 실시 후 2.52±0.27로 증가하였으나, 대조군은 2.29±0.27에서 같은 기간 후 2.24±0.29로 오히려 약간 감소하였다. 결국 마음수련 프로그램을 실시한 집단의 사전과 사후의 평균은 5% 유의 수준에서 통계적으로 매우 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(F=44.565, p<0.001).

자존감과 학교 적응 간의 상관관계
실험군과 대조군의 자존감 및 학교 적응 간의 상관관계를 분석한 결과, 사전 자존감과 사전 학교 적응은 유의한 양의 상관관계(r=.810)가 있는 것으로 나타났으며, 사후 자존감과 사후 학교 적응 또한 유의한 양의 상관관계(r=.822)가 있는 것으로 나타났다. 이는 초등학생의 자존감이 증가할수록 학교 적응력도 향상됨을 시사하는 결과라고 생각된다.

결론 및 제언

마음수련 프로그램에 참여한 초등학생의 자존감이 증가되고 학교 적응력이 향상되었음을 확인할 수 있었다.
또한 마음수련 프로그램에 참여한 초등학생의 자존감이 증가할수록 학교 적응력도 향상됨을 알 수 있었다. 이에 인성과 습관이 형성되는 중요한 시기인 학령기 초기 아동을 대상으로 하여 마음수련 프로그램을 더욱 확대 실시할 것을 제언한다.