생생한 마음수련 후기, 매주 참가자들에게 들어보세요

내 마음의 벽들이 하나하나 부서지다

2019.07.03

군대에서 막 전역한 나는 내가 아니었다.
몸이 힘들고 자유라는 곳과 동 떨어진 곳에서 1년 9개월 동안 나는 마치 검정색 피 덩어리 같았다.
그것도 아주 질퍽하게 뭉친 어혈처럼….

전역의 기쁨조차 와 닿지 않았다. 그 만큼 나의 마음은 닫혀 있었고 꽉 막혀 있었다.
그 모습을 본 아버지는 나에게 ‘마음수련’이라는 명상센터를 추천해주었다.

나는 친구 한명 만나지 않고 마음수련에 와서 명상을 시작했다.

꽉 막힌 나의 마음이 서서히 풀리는 것을 실감할 수 있었다.
내가 왜 세상을 살면서 제대로 살지못하였는지, 고통과 스트레스를 안고 살수밖에 없었는지 잘알 수 있었다.

이 명상법이 실제로 나를 ‘살려주었다’ 라고 말하고 싶은 이유가 여러 개 있다.

마음수련은 내가 짊어지고 있는 고통, 스트레스를 실제로 버릴 수 있는 ‘빼기명상’을 통해 내 마음의 벽들을 하나하나 무너뜨려주었다.
더불어 풀기체조라는 아주 유익한 체조를 통해 우리 몸에 막힌 기혈들도 풀 수 있었고 그덕에 스트레스 성 탈모도 사라졌다.

“모든 것이 마음먹기 달렸다”라는 말을 이곳에서 실제로 체험하게 되었다.
내가 살면서 가진 모든 부정적인 마음과 스트레스는 마음속 깊숙히 들어가서 나의 마음을 지치게 만들고 진짜 세상에 살지 못하고, 갇힌 세상에 답답하게 살아가는 ‘나’를 만들고 있음을 알았다.

마음수련은 갇힌 마음세계에 살고 있는 나를 진짜 세상에서 다시 나게 해주었다.
몸이 힘든 것은 사실 마음이 힘든 것이다.
이 말은 내가 군대에서 힘들 때 마음수련을 하시는 아버지가 해주신 말씀이다.

그때는 도저히 받아들이기 힘들고 당장 내 몸이 힘들기에 반항을 하였는데, 명상과 함께 되돌아보니 아버지의 말씀은 맞는 말씀이었고 아버지에게 진심을 다해 참회를 할 수 있는 좋은 기회가 되었던 것 같다.

나는 이제 진심으로 평생 해보지 못한 말 ‘아버지 제가 정말로 잘못했습니다’ 라는 말을 전할 수 있게 되어 매우 기쁘고 나를 다시 살게 해준 마음수련에 진심으로 감사의 말을 전하고 싶다.

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마음수련 리뷰

2019.07.03이미랑/56세/ 메인센터

– 느낀점: 1과정부터 7과정까지의 모든 수련방법이 놀라웠고 마음을 버리는 것을 체험하게 해주신 모든 분들과 도움선생님들, 센터에 계시는 모든 분들에게 감사드립니다.

– 마음변화: 모든 집착을 가지고 아닌 척하며 살았던 나를 되돌아보며, 절로 숙연해지는 나를 바라보며 뜨거운 눈물과 감사의 마음이 점점 싹트기 시작하였다. 센터에서 계신 모든 선생님들께 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 하는 말들이 저절로 나오게 되었다. 감사합니다. 모든 존재에 감사합니다.

– 일상 생활에서의 변화점: 다른 나의 모습들을 돌아보며 모두가 다 내안에서 내가 만든 실제세상에 존재하지 않는 생각과 느낌이었습니다. 지금은 나를 슬프게 힘들게 했던 모든 분들께 감사드립니다. 왜냐면 센터에서의 그 모든 분들도 다름 아닌 나의 모습, 나의 인연이었던 것임을 알게되었습니다. 모두에게 감사드립니다.

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다리가 많이 호전되고 마음도 좋아졌습니다.

2019.07.03윤희석/36세. 의정부

다리가 아파서 마음수련을 시작하여 메인센터에 오게 되었습니다.
명상을 하면서 다리가 많이 호전되었고 마음도 좋아졌습니다.
돈이나, 명예 같은 것들에 대한 관심이 많이 사라진 것 같습니다.
이 방법과 직접 도움을 주신 모든 분들에게 감사드립니다.

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지금 이 순간이 행복하고 경이롭습니다.

2019.07.03산소통/46세/ 메인센터

만원버스, 압사할 것 같은 지하철 통속에서 송장처럼 살았던 세월에서 벗어났습니다.

지금 이 순간이 행복하고 경이롭습니다.
다시 만원버스와 지하철에서 압사할 것 같은 세상속에서도 싱싱하게 살아 있는 삶을 살 수 있는 자유를 얻은 것 같습니다.
모든 분들께 감사하고 신원일 도움님의 말씀들도 너무 행복했습니다.

복도에서 만나는 사람들이 한분 한분 반가웠고, 인사를 제대로 못했지만 마지막날에는 직접 꼭 인사를 하고 싶습니다. 마음을 버리면서 참마음을 느끼는 과정중에 들었던 자연의 새소리는 평생 잊을 수 없는 선물인것 같습니다.

또 나를 돌아보면서 가슴이 벅차오르고 눈물이 핑 돌 때 맞은 바람은 시원하기도 하면서 한편으로는 세상에 부끄러운 마음이 들기도 했습니다.

감사합니다.

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참 좋습니다. 참 행복합니다. 우리여서…

2019.07.03이호진/29세/ 서울 구의센터

항상 예민하여 긴장의 연속으로 지내왔던 제가 좀 더 자유로워졌습니다.

솔직하게 상대를 대하여 왔다고 생각했지만 돌이켜보니 가식덩어리였습니다.
하고 싶은 이야기, 해야될 말들은 마음속에 꽁꽁 메어두었습니다.

그런 제가 가짜인 마음들을 비워내고 나니 누구를 대하든 편한 마음이 되었습니다.
마음을 버릴수록 이 방법이 대단하고 감사한 마음이 커집니다.
아직은 완성이 안되었지만 포기하지 않고 해보려 합니다.

바람처럼 실랑이며 흘러간 함께 하신 분들과 도움님, 선생님, 정말 감사드립니다.
혼자가 아니라 우리였기에 이 모든 것이 가능했다고 생각합니다.
이젠 무엇을 하든 힘들더라도 잘 할 수 거란 생각이 듭니다.

이 모든 것에 항상 감사하는 마음으로 살아나가겠습니다. 더욱더 많은 사람들이 이 수련을 함께 하며 아름다운 세상이 되면 더할 나위없이 좋을 것 같습니다.

참 좋습니다. 참 행복합니다. 우리여서…

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마음이 편안한 상태가 되는 것이 첫번째 변화!

2019.07.03이ㅇㅇ/ 메인센터

마음수련을 오기전 정신적으로 많이 불안하고, 마음의 안정을 찾지 못하여 마지막으로 한가닥 희망을 안고 오게 되었는데 마음이 편한 상태가 되는 것이 큰 변화인 것 같습니다.

정신적, 육체적으로 이루 말할 수 없이 피폐하고 삶의 의욕도 없어 삶을 포기하고 싶을정도로 괴로운마음이 많았습니다.

내가 살아서 무엇을 하나? 라는 의문점과 나 자신에 대한 자신감, 자존감이 모두 밑바닥 상태에서 마음수련이 마지막이라는 생각으로 왔습니다.

입소한 첫날은 여러가지 의문이 있었지만 날이 갈수록 맘이 편한하고 삶에 대한 의욕이 생겼습니다.

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지난날이 후회가 되기도 하고 원망스럽기도 합니다.

2019.05.21김ㅇㅇ/82세. 메인센터

가족의 권유에 못 이겨 마음수련에 참가했습니다.

80 평생 처음 듣는 말씀들이 좋아 일주일을 연장했고, 마음에 대한 강의를 들으면서 명상을 하고 보니 참가하기를 잘했다고 생각이 됩니다.

왜 일찍 오지 못했나 후회가 되기도 하고 지나간 날들이 원망스럽기도 합니다.

지금부터라도 마음을 다지고 열심히 마음수련 빼기명상을 하여 남은 인생을 알차게 살아가려합니다.

도우미님들의 노고에 큰 감사를 드립니다.
감사합니다.

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마음수련은 단순하게 마음을 비우는 방법입니다.

2019.05.21유oo/ 39세. 메인센터

처음에는 여자친구의 말만 듣고, 마음수련 지역센터에 다니기 시작했습니다.
명상, 마음빼기 하는 곳이라고 머리로만 알았지 마음에는 안 와 닿았습니다.
그리고 명상을 집에서 하지 왜 비싼 돈을 주고 다녀야 하는가 라는 마음이 많이 있어, 돈이 아까웠습니다.

그래도 여자친구가 무엇을 하는지 알아야 이해를 해줄수있었기에 그냥 다녀보기로 했습니다.
한달만 맛보기 식으로 다녀보고 ‘나한테는 안맞는다.’는 식으로 그만둘 생각이었죠.

1과정을 하는 방법에 대해서 설명을 듣고, 마음빼기를 시작했습니다.
1과정…, 2과정…이게 뭐지? 되긴되는 건가? 피곤하니 잠이나 자자… 그런식으로 시간을 보내다 문득 아무런 조건없이 진심으로 저에게 잘 대해주는 지역센터 분들과 여자 친구가 느껴졌습니다.

어떤 것이 계기가 되었는지는 모르지만, 2과정부터는 열심히 마음빼기을 하였습니다.
처음에는 답답하고 갈수록 더 어렵고 힘들 것이라 생각했지만, 하면할수록 더 쉬워지고 점점 잘 버려졌습니다.

마음수련은 아주 단순한 방법으로 마음을 비울수있게 도와주는 명상입니다.
그리고 잘하는 방법은 그저 내생각은 접어두고 하라는 대로 하는 ‘단순함’이 비법인 것 같습니다.

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즐거운 기분이 들기 시작한 것이었다.

2019.05.03해피박 / 45세. 창원대방(메인센터)

마음수련을 소개 받은 것이 2월 초였다.
회사일, 스트레스때문에 회사 사람들과 교류가 힘들어지고 있었다.
마음수련을 하면 우울한 기분, 불면증에서 벗어날 수 있다고 하는 말을 듣고 시작하였다.

지역센터에서 산 삶의 기억을 돌아보니, 우울한 기분은 최근에 나타난 것이 아니고 어릴적부터 지금까지 안 좋은 기억이 쌓이고 쌓여서 감정이 조절 안되는 시점에 이른, 올해 초였다. 이전에도 우울한 기분은 계속 있었으나 내 마음의 그릇에 다 차지 않아서 괜찮았던 것이고, 세월이 계속 흘러서 그 그릇에 우울한 기분이 차고 넘쳐서 한계가 온 것을 알게 되었다.

지역센터에 오전, 오후 2시간씩 하다가 보니 작은 변화가 일어났다. 그 전에는 잘 울지도 않고, 기쁜 마음이 전혀 들지 않았는데 10일째 되는 날 거리의 어느 상점에서 음악이 흘러나오는데 그 음악을 내가 흥얼거리고 있는 것이었다. 정말 놀랐다. 우울한 기분이 계속 들어, 주위에서 좀 힘내라, 옷어라 라는 애기를 들어도 아무런 느낌이 없었는데 마음수련 10일 안에 즐거운 기분이 들기 시작한 것이었다. 마음수련을 통해 즐거운 삶을 찾을 수 있겠다는 생각이 든 것이다.

메인센터에 와서 7과정까지 명상을 해보니 우울한 기분, 불면증만 치료하겠다는 처음 마음이 부끄러웠다, 자기를 버려야 하는 것이 마음수련이고 그것을 통해 부수적으로 해결되는 것이 우울증, 불명증인데 자기 자신만을 위해 살려고 하는 내가 부끄러웠다.

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나에게는 말할 수 없는 축복이고 행복입니다

2019.05.03전OO / 48세. 메인센터

마음수련이 무엇인지도 모르고 한국에 여행 온 걸음에 시간이 좀 있으니 나를 돌아보자
나의 참 모습이란 무엇인가 나는 진짜 어디에서 왔으며 어디로 가고 있는가 등등
물음들을 떠올리며 두시간 넘게 온 이 센터에서 저는 참으로 격동된 시간들을 만날 수 있었습니다.
선생님들- 도움님들의 강의에 매료되었고 1단계 명상에서 한없이 눈물을 흘리는 자기를 만났습니다. 2단계에서 나의 주위의 인연들에 대한 미안함과 고마운 마음들이 올라오면서 또 왈칵 눈물을 쏟았습니다. 3단계 ~ 4단계 저는 이런 프로그램을 만드신 분들에게 정말로 또 감사했습니다.
참 나를 만난다는 것과 내가 행복하게 살 수 있다는 것, 인류와 세상이 하나가 될 수 있는 방법은 너무나 감동이었습니다.
이러한 것을 책으로만 보았지 내가 느낄 수 있다는 것이 말할 수 없는 축복이고 행복입니다
중국-연길에도 마음수련 센터가 하루 빨리 세워지기를 기도하면서 정말 감사합니다.

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