생생한 마음수련 후기, 매주 참가자들에게 들어보세요

내 마음의 벽들이 하나하나 부서지다

2019.07.03

군대에서 막 전역한 나는 내가 아니었다.
몸이 힘들고 자유라는 곳과 동 떨어진 곳에서 1년 9개월 동안 나는 마치 검정색 피 덩어리 같았다.
그것도 아주 질퍽하게 뭉친 어혈처럼….

전역의 기쁨조차 와 닿지 않았다. 그 만큼 나의 마음은 닫혀 있었고 꽉 막혀 있었다.
그 모습을 본 아버지는 나에게 ‘마음수련’이라는 명상센터를 추천해주었다.

나는 친구 한명 만나지 않고 마음수련에 와서 명상을 시작했다.

꽉 막힌 나의 마음이 서서히 풀리는 것을 실감할 수 있었다.
내가 왜 세상을 살면서 제대로 살지못하였는지, 고통과 스트레스를 안고 살수밖에 없었는지 잘알 수 있었다.

이 명상법이 실제로 나를 ‘살려주었다’ 라고 말하고 싶은 이유가 여러 개 있다.

마음수련은 내가 짊어지고 있는 고통, 스트레스를 실제로 버릴 수 있는 ‘빼기명상’을 통해 내 마음의 벽들을 하나하나 무너뜨려주었다.
더불어 풀기체조라는 아주 유익한 체조를 통해 우리 몸에 막힌 기혈들도 풀 수 있었고 그덕에 스트레스 성 탈모도 사라졌다.

“모든 것이 마음먹기 달렸다”라는 말을 이곳에서 실제로 체험하게 되었다.
내가 살면서 가진 모든 부정적인 마음과 스트레스는 마음속 깊숙히 들어가서 나의 마음을 지치게 만들고 진짜 세상에 살지 못하고, 갇힌 세상에 답답하게 살아가는 ‘나’를 만들고 있음을 알았다.

마음수련은 갇힌 마음세계에 살고 있는 나를 진짜 세상에서 다시 나게 해주었다.
몸이 힘든 것은 사실 마음이 힘든 것이다.
이 말은 내가 군대에서 힘들 때 마음수련을 하시는 아버지가 해주신 말씀이다.

그때는 도저히 받아들이기 힘들고 당장 내 몸이 힘들기에 반항을 하였는데, 명상과 함께 되돌아보니 아버지의 말씀은 맞는 말씀이었고 아버지에게 진심을 다해 참회를 할 수 있는 좋은 기회가 되었던 것 같다.

나는 이제 진심으로 평생 해보지 못한 말 ‘아버지 제가 정말로 잘못했습니다’ 라는 말을 전할 수 있게 되어 매우 기쁘고 나를 다시 살게 해준 마음수련에 진심으로 감사의 말을 전하고 싶다.

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마음수련 리뷰

2019.07.03이미랑/56세/ 메인센터

– 느낀점: 1과정부터 7과정까지의 모든 수련방법이 놀라웠고 마음을 버리는 것을 체험하게 해주신 모든 분들과 도움선생님들, 센터에 계시는 모든 분들에게 감사드립니다.

– 마음변화: 모든 집착을 가지고 아닌 척하며 살았던 나를 되돌아보며, 절로 숙연해지는 나를 바라보며 뜨거운 눈물과 감사의 마음이 점점 싹트기 시작하였다. 센터에서 계신 모든 선생님들께 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 하는 말들이 저절로 나오게 되었다. 감사합니다. 모든 존재에 감사합니다.

– 일상 생활에서의 변화점: 다른 나의 모습들을 돌아보며 모두가 다 내안에서 내가 만든 실제세상에 존재하지 않는 생각과 느낌이었습니다. 지금은 나를 슬프게 힘들게 했던 모든 분들께 감사드립니다. 왜냐면 센터에서의 그 모든 분들도 다름 아닌 나의 모습, 나의 인연이었던 것임을 알게되었습니다. 모두에게 감사드립니다.

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다리가 많이 호전되고 마음도 좋아졌습니다.

2019.07.03윤희석/36세. 의정부

다리가 아파서 마음수련을 시작하여 메인센터에 오게 되었습니다.
명상을 하면서 다리가 많이 호전되었고 마음도 좋아졌습니다.
돈이나, 명예 같은 것들에 대한 관심이 많이 사라진 것 같습니다.
이 방법과 직접 도움을 주신 모든 분들에게 감사드립니다.

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참 좋습니다. 참 행복합니다. 우리여서…

2019.07.03이호진/29세/ 서울 구의센터

항상 예민하여 긴장의 연속으로 지내왔던 제가 좀 더 자유로워졌습니다.

솔직하게 상대를 대하여 왔다고 생각했지만 돌이켜보니 가식덩어리였습니다.
하고 싶은 이야기, 해야될 말들은 마음속에 꽁꽁 메어두었습니다.

그런 제가 가짜인 마음들을 비워내고 나니 누구를 대하든 편한 마음이 되었습니다.
마음을 버릴수록 이 방법이 대단하고 감사한 마음이 커집니다.
아직은 완성이 안되었지만 포기하지 않고 해보려 합니다.

바람처럼 실랑이며 흘러간 함께 하신 분들과 도움님, 선생님, 정말 감사드립니다.
혼자가 아니라 우리였기에 이 모든 것이 가능했다고 생각합니다.
이젠 무엇을 하든 힘들더라도 잘 할 수 거란 생각이 듭니다.

이 모든 것에 항상 감사하는 마음으로 살아나가겠습니다. 더욱더 많은 사람들이 이 수련을 함께 하며 아름다운 세상이 되면 더할 나위없이 좋을 것 같습니다.

참 좋습니다. 참 행복합니다. 우리여서…

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먼저 인사하며 항상 웃게 되었습니다.

2019.05.21서민설/울산(호계센터) / 42세

시작은 친구의 권유였습니다.

처음 마음가짐은 ‘일단 친구따라 강남가보자’였는데, 이제는 친구와 함께 하게 되었습니다.
친구따라왔지만, 아무것도 모른 체 지푸라기라도 잡아 보자는 나름의 절실한 마음이 있었기에 마음수련 명상을 시작하게 되었습니다.

저는 자기 합리화가 강하고 자기밖에 모르고 까칠하고 의심이 많은 스타일이었습니다.
그런 제가 이 명상수련과 강의를 들으면서, 하루 하루 몸과 생각이 바뀌는걸 느꼈습니다.
진심으로 사람과 대화하고 먼저 인사하며 웃는 모습을 보게 되었습니다.

1단계부터 7단계까지가 맛보기 과정이라면 7단계 이후부터는 되는 과정이라고 생각합니다.
이제 본격적으로 마음빼기 명상을 통해 그냥 나아가 보려고 합니다.

버리는 과정이 힘들더라도 끝까지 포기하지 않고 하다보면 분명 참마음을 찾을 수 있을 것 같습니다.
그 동안 먼저 본보기가 되어 주신 도움님, 수습 선생님들을 비롯해 각 단계별로 상담, 확인해주시고 정말 지극히 강의해주신 강사님께 너무 감사드립니다.

나를 버리고 없앰으로 다시 세상에 살게 도와주신 모든 선생님들께 다시 한번 감사드립니다.

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마음수련을 만난 것은 나의 큰 행운이다.

2019.05.03봄이 온다 /60세. 메인센터

마음수련을 만난 것은 나의 큰 행운이다.
마음수련을 한 이후로 일상에서 불편감 없는 편안함을 항상 느끼며 산다
가끔 마음이(없는) 올라오지만 없는 것을 아니까 바로 버리고 일상으로 돌아온다
생각보다 간단한 방법으로 마음을 버릴 수 있음에 감사하다.
모든 분들에게 감사합니다.

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즐거운 기분이 들기 시작한 것이었다.

2019.05.03해피박 / 45세. 창원대방(메인센터)

마음수련을 소개 받은 것이 2월 초였다.
회사일, 스트레스때문에 회사 사람들과 교류가 힘들어지고 있었다.
마음수련을 하면 우울한 기분, 불면증에서 벗어날 수 있다고 하는 말을 듣고 시작하였다.

지역센터에서 산 삶의 기억을 돌아보니, 우울한 기분은 최근에 나타난 것이 아니고 어릴적부터 지금까지 안 좋은 기억이 쌓이고 쌓여서 감정이 조절 안되는 시점에 이른, 올해 초였다. 이전에도 우울한 기분은 계속 있었으나 내 마음의 그릇에 다 차지 않아서 괜찮았던 것이고, 세월이 계속 흘러서 그 그릇에 우울한 기분이 차고 넘쳐서 한계가 온 것을 알게 되었다.

지역센터에 오전, 오후 2시간씩 하다가 보니 작은 변화가 일어났다. 그 전에는 잘 울지도 않고, 기쁜 마음이 전혀 들지 않았는데 10일째 되는 날 거리의 어느 상점에서 음악이 흘러나오는데 그 음악을 내가 흥얼거리고 있는 것이었다. 정말 놀랐다. 우울한 기분이 계속 들어, 주위에서 좀 힘내라, 옷어라 라는 애기를 들어도 아무런 느낌이 없었는데 마음수련 10일 안에 즐거운 기분이 들기 시작한 것이었다. 마음수련을 통해 즐거운 삶을 찾을 수 있겠다는 생각이 든 것이다.

메인센터에 와서 7과정까지 명상을 해보니 우울한 기분, 불면증만 치료하겠다는 처음 마음이 부끄러웠다, 자기를 버려야 하는 것이 마음수련이고 그것을 통해 부수적으로 해결되는 것이 우울증, 불명증인데 자기 자신만을 위해 살려고 하는 내가 부끄러웠다.

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정말 마음의 평화가 온다는 것을 느꼈습니다

2019.04.12김학주 / 66세. 전남광양

60년 평생을 더하기만 하고 살아오다가 갑자기 빼기를 하라고 하니 정말 힘이 들었습니다. 과연 이게 가능할까? 의심도 많았습니다.
명상을 통해 빼기를 해도 그대로 제자리에 있는 것 같아서 정말 애를 먹었습니다.
오로지 내 방식대로 살아왔던 관념을 하루 아침에 쉽게 바꾸기가 어려웠습니다.

도움님들의 열띤 강의를 되새겨 들으며 내가 살아왔던 사고 방식을 무시하고, 방법대로 하다보니 무언가 하나둘씩 알게 되었고, 과정 하나하나를 거쳐 지금까지 온 것에 감사드립니다.
아직은 걸음마 단계이지만 “나”를 내려놓아야 된다는 쉽지 않은 것을 마음으로 실천에 옮겨 보니 정말 마음의 평화가 온다는 것을 느꼈습니다.

인간관계가 좋지 않는 친구를 대할 때 내가 참마음이 되어서 스스로 감정을 추스리고 대화로서 접근을 시도해보니 아직은 모르겠지만 차츰 좋아지는 것 같은 느낌을 받아서 기분이 꽤 좋습니다.

이것 만큼은 마음수련에 와서 배운 것이고 쉽지 않는 ‘내 마음 내려놓기다’ 라는 것을 알겠습니다.
정말 열정적으로 강의를 해주시고 마음을 깨칠 수 있도록 도와주신 교육 도움님들께 무한한 감사의 말씀 전해 올립니다.

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힘든 몸과 마음이 개운하고 가벼워지는 것을 느꼈다

2019.04.12리스/ 29세.대구 남구

처음의 시작은 공허한 마음을 달래고 휴식을 하기 위해 찾은 주말 동안 열리는 대학생 프로그램이었다.
마음을 올리는 강의와 20대 친구들의 속 깊은 이야기들을 들으며 머리로만 알던 지식들이 가슴으로 마음으로 조금 더 알게 되었고, 빼기 명상을 처음 접하며 재미를 느껴 메인센터에 좀 더 남아 1~7과정을 하였다.

살면서 매번 남들보다 더 무언가를 하기 위해 힘들게 달려오다 지친 나에게 버리라는 말은 머리로는 알겠지만 체감이 어려웠다.

하지만 수학 공식처럼 정확히 정해진 쉬운 방법과 많은 좋은 분들의 이야기를 들으며 채우기만 하며 답답하고 힘든 몸과 마음이 개운하고 가벼워지는 것을 느꼈다
살면서 어떤 일을 하든 두려움, 막막함, 모든 것에서 오는 두려움이 싫고 떨쳐 내고 싶다면 누구나 와서 경험해보고 직접 느껴서, 다 같이 즐거우면 좋을 것 같다.

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진심으로 감사하다는 생각이 들었다

2019.04.12미미 / 48세.목포 북항

7과정 수련의 마지막 한시간은 눈물과 콧물로 범벅이 된 시간이었다.
아이들의 미래, 가족들, 지인들… 에 대한 마음을 버리고 나니, 내 마음이 많이 없어진 것을 느꼈고 강사님의 강의 내용처럼 진심으로 감사하다는 생각이 들었다.

2002년에 마음수련을 했지만 내 삶에 전념하다 보니 수련을 하지 않았고 작년에 수련을 다시시작했다. 수련을 하지 않은 기간에는 나를 버티게 하는 힘은 마음수련임을 알고 있었기에, 수련을 다시 시작하는 것은 큰 어려움이 없었다.

7과정 수련을 하는 내내 “내가 마음수련을 포기하지 않고 이 과정까지 이끌어 준 도와준 여러 마음수련 관련자들에게 진심으로 고맙습니다” 라고 수련을 했다.
다시는 내 마음 세계로 되돌아 가지 않겠다고 다짐한다.

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