생생한 마음수련 후기, 매주 참가자들에게 들어보세요

내 마음의 벽들이 하나하나 부서지다

2019.07.03

군대에서 막 전역한 나는 내가 아니었다.
몸이 힘들고 자유라는 곳과 동 떨어진 곳에서 1년 9개월 동안 나는 마치 검정색 피 덩어리 같았다.
그것도 아주 질퍽하게 뭉친 어혈처럼….

전역의 기쁨조차 와 닿지 않았다. 그 만큼 나의 마음은 닫혀 있었고 꽉 막혀 있었다.
그 모습을 본 아버지는 나에게 ‘마음수련’이라는 명상센터를 추천해주었다.

나는 친구 한명 만나지 않고 마음수련에 와서 명상을 시작했다.

꽉 막힌 나의 마음이 서서히 풀리는 것을 실감할 수 있었다.
내가 왜 세상을 살면서 제대로 살지못하였는지, 고통과 스트레스를 안고 살수밖에 없었는지 잘알 수 있었다.

이 명상법이 실제로 나를 ‘살려주었다’ 라고 말하고 싶은 이유가 여러 개 있다.

마음수련은 내가 짊어지고 있는 고통, 스트레스를 실제로 버릴 수 있는 ‘빼기명상’을 통해 내 마음의 벽들을 하나하나 무너뜨려주었다.
더불어 풀기체조라는 아주 유익한 체조를 통해 우리 몸에 막힌 기혈들도 풀 수 있었고 그덕에 스트레스 성 탈모도 사라졌다.

“모든 것이 마음먹기 달렸다”라는 말을 이곳에서 실제로 체험하게 되었다.
내가 살면서 가진 모든 부정적인 마음과 스트레스는 마음속 깊숙히 들어가서 나의 마음을 지치게 만들고 진짜 세상에 살지 못하고, 갇힌 세상에 답답하게 살아가는 ‘나’를 만들고 있음을 알았다.

마음수련은 갇힌 마음세계에 살고 있는 나를 진짜 세상에서 다시 나게 해주었다.
몸이 힘든 것은 사실 마음이 힘든 것이다.
이 말은 내가 군대에서 힘들 때 마음수련을 하시는 아버지가 해주신 말씀이다.

그때는 도저히 받아들이기 힘들고 당장 내 몸이 힘들기에 반항을 하였는데, 명상과 함께 되돌아보니 아버지의 말씀은 맞는 말씀이었고 아버지에게 진심을 다해 참회를 할 수 있는 좋은 기회가 되었던 것 같다.

나는 이제 진심으로 평생 해보지 못한 말 ‘아버지 제가 정말로 잘못했습니다’ 라는 말을 전할 수 있게 되어 매우 기쁘고 나를 다시 살게 해준 마음수련에 진심으로 감사의 말을 전하고 싶다.

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마음수련 리뷰

2019.07.03이미랑/56세/ 메인센터

– 느낀점: 1과정부터 7과정까지의 모든 수련방법이 놀라웠고 마음을 버리는 것을 체험하게 해주신 모든 분들과 도움선생님들, 센터에 계시는 모든 분들에게 감사드립니다.

– 마음변화: 모든 집착을 가지고 아닌 척하며 살았던 나를 되돌아보며, 절로 숙연해지는 나를 바라보며 뜨거운 눈물과 감사의 마음이 점점 싹트기 시작하였다. 센터에서 계신 모든 선생님들께 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 하는 말들이 저절로 나오게 되었다. 감사합니다. 모든 존재에 감사합니다.

– 일상 생활에서의 변화점: 다른 나의 모습들을 돌아보며 모두가 다 내안에서 내가 만든 실제세상에 존재하지 않는 생각과 느낌이었습니다. 지금은 나를 슬프게 힘들게 했던 모든 분들께 감사드립니다. 왜냐면 센터에서의 그 모든 분들도 다름 아닌 나의 모습, 나의 인연이었던 것임을 알게되었습니다. 모두에게 감사드립니다.

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먼저 인사하며 항상 웃게 되었습니다.

2019.05.21서민설/울산(호계센터) / 42세

시작은 친구의 권유였습니다.

처음 마음가짐은 ‘일단 친구따라 강남가보자’였는데, 이제는 친구와 함께 하게 되었습니다.
친구따라왔지만, 아무것도 모른 체 지푸라기라도 잡아 보자는 나름의 절실한 마음이 있었기에 마음수련 명상을 시작하게 되었습니다.

저는 자기 합리화가 강하고 자기밖에 모르고 까칠하고 의심이 많은 스타일이었습니다.
그런 제가 이 명상수련과 강의를 들으면서, 하루 하루 몸과 생각이 바뀌는걸 느꼈습니다.
진심으로 사람과 대화하고 먼저 인사하며 웃는 모습을 보게 되었습니다.

1단계부터 7단계까지가 맛보기 과정이라면 7단계 이후부터는 되는 과정이라고 생각합니다.
이제 본격적으로 마음빼기 명상을 통해 그냥 나아가 보려고 합니다.

버리는 과정이 힘들더라도 끝까지 포기하지 않고 하다보면 분명 참마음을 찾을 수 있을 것 같습니다.
그 동안 먼저 본보기가 되어 주신 도움님, 수습 선생님들을 비롯해 각 단계별로 상담, 확인해주시고 정말 지극히 강의해주신 강사님께 너무 감사드립니다.

나를 버리고 없앰으로 다시 세상에 살게 도와주신 모든 선생님들께 다시 한번 감사드립니다.

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정말 마음의 평화가 온다는 것을 느꼈습니다

2019.04.12김학주 / 66세. 전남광양

60년 평생을 더하기만 하고 살아오다가 갑자기 빼기를 하라고 하니 정말 힘이 들었습니다. 과연 이게 가능할까? 의심도 많았습니다.
명상을 통해 빼기를 해도 그대로 제자리에 있는 것 같아서 정말 애를 먹었습니다.
오로지 내 방식대로 살아왔던 관념을 하루 아침에 쉽게 바꾸기가 어려웠습니다.

도움님들의 열띤 강의를 되새겨 들으며 내가 살아왔던 사고 방식을 무시하고, 방법대로 하다보니 무언가 하나둘씩 알게 되었고, 과정 하나하나를 거쳐 지금까지 온 것에 감사드립니다.
아직은 걸음마 단계이지만 “나”를 내려놓아야 된다는 쉽지 않은 것을 마음으로 실천에 옮겨 보니 정말 마음의 평화가 온다는 것을 느꼈습니다.

인간관계가 좋지 않는 친구를 대할 때 내가 참마음이 되어서 스스로 감정을 추스리고 대화로서 접근을 시도해보니 아직은 모르겠지만 차츰 좋아지는 것 같은 느낌을 받아서 기분이 꽤 좋습니다.

이것 만큼은 마음수련에 와서 배운 것이고 쉽지 않는 ‘내 마음 내려놓기다’ 라는 것을 알겠습니다.
정말 열정적으로 강의를 해주시고 마음을 깨칠 수 있도록 도와주신 교육 도움님들께 무한한 감사의 말씀 전해 올립니다.

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진심으로 감사하다는 생각이 들었다

2019.04.12미미 / 48세.목포 북항

7과정 수련의 마지막 한시간은 눈물과 콧물로 범벅이 된 시간이었다.
아이들의 미래, 가족들, 지인들… 에 대한 마음을 버리고 나니, 내 마음이 많이 없어진 것을 느꼈고 강사님의 강의 내용처럼 진심으로 감사하다는 생각이 들었다.

2002년에 마음수련을 했지만 내 삶에 전념하다 보니 수련을 하지 않았고 작년에 수련을 다시시작했다. 수련을 하지 않은 기간에는 나를 버티게 하는 힘은 마음수련임을 알고 있었기에, 수련을 다시 시작하는 것은 큰 어려움이 없었다.

7과정 수련을 하는 내내 “내가 마음수련을 포기하지 않고 이 과정까지 이끌어 준 도와준 여러 마음수련 관련자들에게 진심으로 고맙습니다” 라고 수련을 했다.
다시는 내 마음 세계로 되돌아 가지 않겠다고 다짐한다.

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마음수련을 통해 저의 자존감이 향상되었습니다.

2019.04.12러비/14.목포 북항

저는 엄마의 권유로 마음수련을 처음 접하게 되었습니다.
처음 수련을 할 때는 장시간 앉아 있으면서 설명을 듣는게 쉽지 않았답니다.
하지만 마음수련을 알게 된 후 저는 점차 마음의 변화가 생겼습니다.

참을성이 부족했던 저는 인내심이 길러졌고 자존감이 낮았었던 저는 친구들 말에 쉽게 상처를 받았지만 마음수련을 통해 저의 자존감이 향상되었습니다.
그리고 물론 일생생활에도 변화가 있었습니다.

학교 모든 활동 시간에 하고 싶은 말을 못했는데, 마음수련을 하고나서는 모든 활동에서 하고 싶은 말을 친구에게 정확하게 전달할 수 있게 되었습니다.
시간이 걸리겠지만 끝까지 노력하겠습니다.

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바뀐 마음으로 살아간다면 부끄러운 것도 사라지지 않을까요?

2019.03.05김** / 41세. 메인센터

사람들과의 관계에 있어 ‘저 사람은 왜 저러지?’, ‘우리 가족은 왜 그럴까?’ 에 대한 궁금증이 풀림과 동시에 주변분들에게 미안함과 감사함이 남습니다.
늘 그 정도면 잘 살아왔다 하고, 잘하고 있다고 생각했는데 내가 만들어 놓은 틀에 거짓으로 위안을 하고 살아왔다는 것도 알게 되었습니다.
많이 부끄럽지만 바뀐 마음으로 살아간다면 부끄러운 것도 사라지지 않을까요?
일주일 짧은 시간에 너무 감사하고 고마운 마음이 많습니다.
여러 고마운 분들이 많지만, 다른 곳에서 또 다른 분들께 마음을 전달하며 살아가겠습니다.
고맙습니다.

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마음 버리는 방법을 알려주는 곳이 있다.

2019.02.20오렌지/49세. 메인센터

마음을 빼라, 버려라 하고 많은 사람들이 조언이라고 해 주지만 그 누구도 마음을 뺀 사람을 본 적이 없다
종교도 명상센터도 수 많은 종류의 마음을 다스린다는 곳들도 마음을 버리라고만 방법을 알려주는 곳은 한곳도 없었다.
당연한 것 아닌가 물건도 아니고, 만질 수도 볼 수도 없는 마음을 어떻게 버릴 수 있겠는가 하지만 딱 한곳 마음수련은 어떻게하면 마음을 버릴 수 있는지, 마음을 버리는 방법을 알려주는 곳이다.
그것도 너무나 쉬운방법으로…
어린아이도 할 수 있는 이 방법을 만나게 된 것에 너무나 감사하다
모두가 쉽게 말하는 마음버리는 일을 실제로 와서 경험해보시기를 바란다. 이제 100살시대를 넘는 시대다.
100년이 넘는 인간의 인생 중 단 7박 8일을 내 자신에게 투자하기 싫다면 평생 그 고통과 짐을 지고 살 각오를 하고 살면 된다. 늦어서 그렇지 안되는 사람은 없다. 마음버리기!!!!

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세상의 아름다움을 느끼면서 참 나로 살아가겠구나

2019.02.20김행복/44세. 메인센터

그 동안 내 관념과 틀로 인해 내 가족들과 나 자신을 얼마나 힘들게 했는지를 알고나니, 참 많이 미안했습니다.
그런 나를 아내로, 엄마로 함께해준 가족들에게 감사했습니다.
나를 좀먹고 있었던 마음의 뿌리를 뽑아낼 수 있다니 신기하고, 환상적이고, 마술같았습니다.
‘그동안 내가 그릇이 그만큼 밖에 안되었었구나.’
‘내가 고작 그런 그런 존재였구나.’
‘내가 그렇게 살려고 아둥바둥 그렇게 열심히 살았었구나.’
‘나는 평생 이렇게 살았겠구나.’
‘나는 나 밖에 모르는 비참한 존재로 남았었겠구나.’
‘많은 사람들에게 피해만 주는 존대로..그렇게 사라져 버려겠구나.’
‘내 마음 내가 먹은데로 내 꼴대로 살았겠구나 많은 것들이 떠올랐습니다.

내 딴에는 열심히 살아서 좋은 부인, 엄마가 되려고 했고, 명예, 사랑, 모든 것을 부여잡으려고 부단히 애썼지만, 그런데도 늘 만족을 몰랐습니다.
마음의 노예로 살아가면서 절대로 해결이 안될 일이었음을 알게되었습니다. 마음이란 놈 때문에 내 안과 밖이 힘들었나 싶었습니다.

이런 놈을 내 안에서 키우고 있었구나 싶어서, 명상을 정말 열심히 했습니다.
마음수련을 통해 내 마음세계에서 나와보니, 그 동안의 재미없는 나의 드라마는가 종영되고, 새로운 한 편의 멋진 드라마가 시작될 것 같아서 너무 기대가 됩니다.
이곳에서는 도움님들이 누구하나 힘들어할까봐 표정도 살피시고 좋은 말씀주시려고 언제든 달려오시고 하시는 모습에 감사했습니다.
가도 가도 끝이 보이지 않던 인생의 어둠 터널을 이제야 밝게 걸어갈 수 있을 것 같습니다.
이제야 내가 세상의 아름다움을 느끼면서 참 나로 살아가겠구나 생각합니다.
지혜롭고, 자유롭고, 세상을 이롭게 하고 삶을 만끽하며, 느리게 행복을 맛보겠습니다.

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마음수련을 통해서 버리는 방법을 배우고 감사하게 되다.

2019.01.21사띠 / 51세. 메인센터

마음수련 명상을 하면서 느낀 점은 쉽지 않다는 것이다.
명상은 가만히 앉아서 있으면 되는 줄 알았는데 비우는 것도 쉽지가 않았다.
그만큼 쌓아온 마음이 많아서 그런 것 같다.

나는 상담심리학을 전공하고 일선에서 상담사로서 일을 오랫동안 해왔고 종교도 가지고 있어서
사는 것에 대해서 많이 알고 있다고 자만했었다. 지혜는 없고 지식만 있었다.
들은 것이 많아서 명상 3일차 까지는 강의 내용에 대해서도 분별과 의심이 올라오기도 했다.
하지만 방법대로 하다보니 마음이 하루하루 가벼워졌고 몸도 가벼워졌다.
식사도 매 끼니 마다 평소보다 많이 먹었는데도 하루 종일 앉아서 명상해도 소화가 너무 잘되었다.

마음수련에 왔을 때는 아픈 아이 때문에 마음에 무거운 짐을 안고 왔다.
빨리 내가 마음이 넓어지고 커져서 아이를 도와야하겠다고, 명상단계를 넘어가는 것에 욕심을 부렸던 것 같다. 하지만 7단계까지 마치고 나니 내가 마음에 지고 있는 짐과 큰 아이에 대한 마음, 걱정 그런 것은 진짜가 아니었다. 내 마음에서 그렇게 보이고 있을 뿐…..그것에 대한 확신이 드니 마음이 안심이 된다.
아이는 반드시 좋아질 것이라는 믿음도 든다.

대학생캠프에 참석했던 아이들이 명상하는 것을 보니 신기하기도 하고 소망도 생겼다.
그리고 내 30대에서 현재까지 시집, 친정과 갈등 그 사이에서 미움과 원망으로 살아온 내 모습이 보였고 그것이 아이에게 나쁜 영향을 주었음이 보여 참회하였다. .
집단상담에서 지도자는 나를 보고 가족간의 매듭을 풀라고 했고 스님도 참회를 하라고 했지만
나는 그 방법을 몰랐다. 그래서 자꾸 다른 사람에게 물으러 다니고 기도하러 다니고 바깥에서 구하려고 바빴는데 마음수련을 통해서 그 방법을 배우고 알게 되었다.
감사하다.

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