수련하기 전 수면장애, 머릿속에 생각이 꽉 차있었다. 말도 심하게 더듬음.
수련 후 말은 약간 더듬. 수면장애, 생각이 꽉 차있었던 것 다 좋아짐. 목 디스크 없어짐. 마음과 몸과 머리가 가벼워짐.
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