1과정을 공부하면서 그동안 스트레스, 불안, 초조함 등의 원인을 알고 그것들을 줄이거나 제거할 수 있어서 너무나 감사함을 느낍니다.
2과정은 지역수련원에서 공부해야 하는 부득이한 상황이지만 평상시 삶을 살면서도 마음수련을 통해 건강한 저 자신으로 거듭날 수 있도록 열심히 노력하겠습니다.
나라고 생각하고 살아왔던 모든 것이 사진임을 명확하게 알았습니다. 사진세계 속에서 살아왔음을 알고 그 사진을 버리니 진짜 나가 누구인지도 알게 되었구요. 마음수련의 방법이 참으로 위대하구나 싶고 이 방법에 감사합니다. 이제는 가짜인 사진에 속지 않고 살 수 있습니다. 남은 사진 모두 버리며 참회하겠습니다. 소중한 시간 가진 것에 감사합니다.
내 안의 쓰레기 같은 마음들을 버리고 나니 막혀 있던 마음이 열리고 참 편안하다. 원망과 미움으로 고통스럽던 마음이 감사함으로 바뀌고 수용(인정)이 된다. 긍정의 마음이 이런 것이었구나 새삼 느껴본다. 세상에 감사할 뿐이다.
수련에 들어오면서 마음의 부담감과 왠지 모를 짐을 가지고 있었습니다. 몸도 굳어 있어서 발춤 시간에 몸도 뻣뻣했습니다.
수련이 진행 되면서 이석정 도움님 강의도 참 재미있고, 이해도 잘 되었습니다. 특히 강의 중 마음속에서 복사를 많이 해놓는다는 부분이 많이 와 닿았습니다.
수련하면서 불안감, 자격지심, 부끄러움 마음도 올라오기도 했는데 그 마음을 찍었던 과거의 마음사진도 명확히 찾아 버렸습니다. 그러면서 굳어져 있던 몸 마음도 풀리고, 마음의 짐도 없어졌고 1과정 확인도 확연해졌습니다. 감사합니다.
시키는 대로 사진만 뺐는데 나와 문제가 있던 상대방의 입장이 이해되는 것이 신기했다.
그리고 미래의 불안함이나 서두르는 게 싫어서 항상 미리미리 준비해야 하는 것이 편안했던 내가 조바심을 내고 걱정하고 있는 모습임을 바로 알고, 여러 사람 피곤하게 했다는 것이 미안해졌다. 수련에 도움을 주신 모든 분들 수고하셨고 또 감사드립니다.
마음자세가 중요하다 하셔서 마음자세부터 고쳐먹고 수련하면서, 정말 이 가짜한테 속아 살았구나, 알게 되었다. 정말 진심으로 버리고 없어져 보니 이때껏 이 몸 하나, 가짜 위해 산 내가 부끄러웠다.
수련 방법에 감사하고 도움님과 같은 방 수련생들에게도 감사하다. 약 때문에 맨날 누워 있고 지쳐 있는 모습보고 자리도 양보해주고 참 감사하다.
이제 수련을 통해 많이 바뀌어진 것 같다. 우선 마음 고쳐먹게 해주셔서 참 감사하고 정말로 지원팀 도움님들께도 진짜 감사합니다.
수련을 하기 전에는 그냥 이유 없이 화가 치밀고 세상 모든 게 마음에 들지 않았다. 내가 왜 사는지도 모르고 세상 무엇도 뜻과 의미가 없는 것 같이 느껴졌다. 스트레스를 받으니 우울증과 조울증, 공황장애가 생겨서 종교도 무엇도 약도 말을 듣지 않았다.
하루에 잠도 14시간씩 잤지만 피로가 풀리지 않아서 하루 종일 몸이 무겁고 축 쳐졌다. 마음수련을 시작한 후에는 이 모든 것이 꿈같이 바뀌었다. 그리고 내가 왜 이 땅에 왜 태어나서 살고 있는지 알게 되어 하루하루가 이유 없이 즐겁고 모든 것이 감사하게 되었다.
특히 수련 중에 나를 돌아보면서 왜 내가 수련 전에 그리도 힘든 삶을 살고 있었는지에 대한 답을 찾게 되었다. 그리고 왜 내가 열심히 노력을 해도 그 만큼의 대가를 거두지 못 하는지에 대하여도 알게 되었다. 무엇보다 기쁜 것은 세상의 이치를, 왜 사람이 사는지, 어디서 왔는지, 어디로 가는지에 대한 본질적 삶의 물음을 해결하게 된 것이다.
그 밖에도 생활에 지혜가 생겨서 마음속에 어떤 일을 할 때 생기는 막히고 걸림이 매우 많이 줄어들었다. 또한 정신 뿐만 아니라 몸도 건강해지고 잠도 푹 깊게 잘 수 있게 되어서 단 10분을 자더라도 원기가 단시간에 급속도로 충전되는 느낌을 갖게 되어 항상 활력 그 자체가 되었다.
먹을 것이나 물질에 대한 이유 없는 탐욕도 없어져 무엇을 가지더라도 그냥 가지고, 또 없더라도 그냥 마음을 쓰지 않고 살아갈 수 있게 되어 항상 삶이 편안하다. 대인관계도 원만해졌는데, 원래 사람을 곁에 있으면 잘 못 견디던 내가 이제는 24시간 누군가 옆에 있어도, 그지없이 편안하고 즐겁고 행복하다.
수련 오기 전에 실패도 많고 좌절, 슬픔 공상 망상이 많았습니다. 그래서 현실을 살아도 현실에 집중하지 못하고 어떠한 결정을 내려야 할 때 생각이 많아 이도저도 못하는 상황이 많았습니다. 그러다가 아버지 지인 분의 소개로 여기에 동생과 오게 되었습니다.
사실 성격 자체가 비판적이고 냉소적인 편이라 마음수련에 대해서도 긴기민가하고 의심을 가지고 시작했던 것이 사실이었습니다. 하지만 그렇게 하루하루하면서 가장 문제라고 느꼈던 잡스런 생각들이 하나둘 비워져가는 것을 느꼈습니다. 그리고 인생에 큰 사건이라고 믿어왔던 것들에 점점 무덤덤해지는 모습도 발견하였습니다.
또 무언가 원하는 것을 이루는데 망설이던 마음도 사라지고 실패를 겪어도 크게 좌절하지 않을 것이라는 확신이 생겼습니다 아직 많은 것을 깨우치진 못했지만 이런 아주 기본적인 과정에서도 사람들이 심리적으로 많은 위안을 얻고 깨닫는 것이 신기한 것 같습니다.
가족에게도 참 권하고픈 수련이라 생각합니다, 많은 분들이 참여해 마음에 평화를 얻어가셨으면 좋겠습니다.
내 자신을 돌아보게 되었고, 지나온 시간들을 돌이켜 보면서 거짓이었다는 것을 알았습니다. 과거 사진 속의 감정들로 인하여 기분이 나빠하거나 심경변화 같은 것들이 있었다는 것을 알았습니다. 이 시간을 계기로 지난 시간은 사진이라는 것을 알았으니, 많은 변화들이 있을 것 같습니다.
마음수련을 시작할 때만 해도 우울감과 열등감에 마음이 너무 힘들었다. 마음이 무엇인지도 모르면서 그걸 다스려보겠다고 종교에도 열심이었다. 하지만 늘 허무했고 끝이 없어 희망도 없어 보였다. 그러한 나날들이 계속되자 건강까지 나빠졌다. 그러다 우연한 기회에 같은 회사 동료 언니의 권유로 마음수련을 알게 되었고 버리고 싶었던 아픔과 기억들을 버릴 수 있다는 말에 희망이 생겼다.
1과정, 2과정을 거치며 지난 나의 인생이 괴로웠던 이유가 모두가 내가 만든 것이었고 내 탓이었다는 것을 알았다. 늘 환경 탓, 세상 탓을 했던 마음이 달라졌다.
2주밖에 안 되는 짧은 시간 동안 지난 30년 가까이 고뇌했던 모든 것을 한번에 알게 해준 참으로 감사한 시간이었다. 3과정, 4과정을 확인받으면서는 마음으로만 인지되었던 ‘가짜’라는 것이 ‘나’ 자체라는 것이 확연해졌다.
내 마음과 몸이 모두 내가 만들어놓고 내가 그 속에 매어 있었다는 것을 알게 되자 세상 탓 했던 내 자신이 진심으로 참회가 되기도 했다. 처음으로 세상의 모든 것에 감사함을 느꼈던 것 같다. 남아 있는 모든 마음을 버리고 세상마음으로. 세상의 몸 마음 되어 함께, 같이 모두 살아 있는 세상에서 살고 싶다.