생생한 마음수련 후기, 매주 참가자들에게 들어보세요

정말 내가 생각해도 나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다

모든 것이 다 좋아졌다. 정말 내가 생각해도 나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다. 그동안 늘 과거 일들에 대해 생각하며 ‘아 그 때 그러지 말걸’, ‘다시 그때로 돌아간다면’ 이런 생각만 하고, 내 열등감을 채우기 위해 잘 나진 내 모습을 망상만 하면서 살았는데 이 모든 게 진짜, 가짜라는 것을 알게 되니 너무 마음이 가볍고 행복하다.

또 진짜 마음이라는 게 크고 무한하다는 것은 머리로는 알고 있었기에 그건 그거고, 내 인생, 돈, 가족, 미래 이런 게 더 현실적인 문제라 생각했었는데, 마음 수련의 방법을 따라 명상하다 보니 내 의식이 진짜 그만큼 커져서, 아 나는 우주의 먼지 정도로 작구나 없는 거구나, 내가 고민이랍시고 끌어안고 있는 모든 것들이 버리면 없어지는 허상이구나 싶어 너무 신기했다.

그리고 말도 안되게 기쁘고 행복했다. 뭐 이런 세상이 다 있나 싶었다. 또 세상이 다 하나고 나 자신이라는 것을 알게 되자 그동안 주위 사람, 물건을 함부로 대하고 내 몸뚱이 하나만 챙기고 살았던 것을 처음으로 반성도 할 수 있게 되었다.

진심으로 마음 수련을 만난 것이 내 인생의 터닝포인트다. 모든 사람들이 다 이 방법을 통해 세상의 진짜 마음이 되어, 서로 돕고 사랑하며 공존하는 때가 꼭 왔으면 좋겠고, 나도 끝까지 공부해서 세상을 위해 쓰일 수 있는 세상 난 사람이 될 것이다.

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이 세상을 저에게 맞추려 했던 제가 너무도 부끄럽습니다

전 마음수련을 처음에 아버지 때문에 알게 되었습니다. 한 10년전이었어요. 안하려고 하는 저에게 마음수련은 마치 운명처럼 자꾸 찾아왔습니다. 그래서 무엇인가 이유가 있을 거다 해서 여기까지 공부를 하게 되었습니다. 남자친척형제들 사이에서 여자 혼자 자라온, 전 여자로서의 열등감이 많았고, 저보다 항상 더 많이 갖고 자유가 많은 사촌형제들을 부러워했습니다. 그 열등감이 나중엔 욕심으로 똘똘 뭉쳐져 있었다는 걸 마음수련을 하면서 알게 되었습니다.

저의 취향에 맞아야 성공을 할 수 있다고 믿은 전 저에게 맞는 것을 계속 찾았습니다. 메이크업 아티스트로 오랫동안 일하다가, 학교도 다시 가서 공부도 하고 뉴욕으로 이사 가서 직업을 여러가지를 추구해 보았으나 이것도 아닌 것 같고 저것도 아닌 것 같고, 너무도 지쳐있는 저에게 마음수련이 다시 찾아왔습니다.

그리고 명상을 하면서 문제는 저에게 있다는 것을 알게 되었습니다. 너무도 철저히 제 중심적이고 이 세상을 저에게 맞추려 했던 제가 너무도 부끄럽습니다. 이 수련을 알려주신 아빠, 제가 여기까지 올 수 있도록 도와주신 도움 선생님, 수습 도움 선생님, 그리고 이 방법을 만드신 선생님께 진심으로 감사드립니다.

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나는 아무것도 모르고 내 마음이 참으로 추접고 부정적이라는 것을 알았다

나는 아무것도 모르고 내 마음이 참으로 추접고 부정적이라는 것을 알았다. 매 수련 시간마다 느끼는 바는 내가 너무 잘나고 자랑스러워 했다는 것이었다. 그 이유는 열등감을 감추기 위해서였다. 사람들을 무시하고 내 인생은 항상 살면서 굉장히 경쟁심이 심했다. 돈 사랑 가족 이라는 꿈을 쫓으면서 왜 내가 이렇게 사는지도 모르고 살아왔다. 나는 평생 믿음과 신뢰가 부족했고, 많은 사람들에게 상처 주면서 살아왔다.

나는 이 메인센터에 내 인생을 보다 더 좋게 발전시키기 위해 온갖 이기적인 이유를 가지고 시작했다. 하지만 이제 진짜 세상이 나에게 다가와 행복으로 가는 길을 보여주었다. 내가 왜 이렇게 운이 좋은지 모르겠다. 모든 도움님들께 너무 감사드리고 모든 강의 진심으로 너무 감사드린다.

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누구나 다 살아감에 있어서 꼭 해야 되는 진짜 공부라고 생각하며

마음의 변화

1. 항상 미래지향적인 삶을 사는 사람이었는데 그래서 내 꿈을 이루기 바쁘고, 내 일을 하기 바쁘고, 잘 되기 바쁘고, 잘 살기 바빴지만 마음수련을 한 후엔 그런 마음이 많이 사라졌습니다. 내가 애쓰지 않아도 내가 세상 마음인 큰 마음이 되면 자연스럽게 모든 일을 잘하게 될 거라는 확신이 생겼습니다.
2. 항상 남과 비교하는 내 자신 때문에 고통 받고 힘들어 했지만 모두가 세상마음이고, 그 세상마다 각각의 능력이 다 다르기 때문에 세상마다 할 수 있는 것들이 다르고, 누가 더 잘났다, 잘못 났다 하는 기준은 결국 내 자신이 만든 기준이라는 것을 알게 되었습니다.
3. 내 자신을 돌아보게 되었습니다. 살면서 (25년 인생을) 처음으로, 세상 이기적이고, 욕심 많고, 내가 갖고 있지 않는 것을 꼭 가지려고 애쓰면서 살았고, 긍정적인 사람이라고 생각했지만, 내 안에 갇혀 찍은 사진이었고, 불평불만만 많고, 항상 내 기준에서, 생각하면서 살았다는 걸 느꼈습니다.
4. 이렇게 나라는 존재, ‘나’가 강한 줄 몰랐습니다. 평소엔 매번 죽고 싶다고 생각했지만 정작 마음을 버리려하면서도 절대 버리려 하지 않은 나를 보았습니다.
5. 진짜 이 가짜 마음을 버려서 진짜 세상에서 살고 싶다는 생각을 했고, 이 세상에서 가장 무섭고, 가장 더러운 건 내가 먹어놓은 마음들이라는 걸 느끼게 되었고, 깨닫게 되었습니다.
6. 누구나 다 살아감에 있어서 꼭 해야 되는 진짜 공부라고 생각하며, 가짜 마음에서 살다 죽으면 이 삶이 정말 의미가 없겠구나 라는 걸 느꼈습니다. 감사합니다

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무엇이든지 할 수 있을 것 같은 자신감이 생겼습니다

일주일, 어쩌면 길기도 하고, 짧기도 한 시간입니다. 특히 저 같은 입시생한테는 너무나도 소중한 시간입니다.

재학하던 학교를 자퇴하고 반수를 시작했습니다. 제 꿈을 위해 한 선택이지만, 또래 다른 친구들에 비해 늦어지고 있다는 생각에 항상 마음 한 편에는 열등감이 자리하고 있었습니다. 너무나도 힘든 삶의 연속이었습니다.

그러던 중, 어머니가 이 마음수련을 권유했고 저는 지푸라기라도 잡자는 심정으로, 또는 도망치듯이 이 곳으로 오게 되었습니다. 처음 하루는 너무나도 좋았습니다. 잠시라도 숨 쉴 틈이 생겼다는 생각에 정말 행복했습니다.

하지만, 다음날 견디기 힘든 후회가 밀려왔습니다. ‘공부하기 바쁠 때에 대체 여기 와서 뭐하고 있는 거지? 또 계속 나 혼자 뒤쳐지고 있는 것 아닌가?’ 마음이 편해지고 싶어서 온 곳이었지만 오히려 제 마음은 그 어느 때보다도 힘들었습니다. 그래도 이왕 온 김에 한번 도움님 말씀대로 따라가보자 하고 마음수련에 집중하기로 마음 먹었습니다.

그렇게 하루 이틀이 흐르자 저한테는 이상한 변화가 일어났습니다. 입시에 한 번 실패한 저는 또 다시 입시가 실패할까 두려움이 있었는데, 정말 이상하게도 무엇이든지 할 수 있을 것 같은 자신감이 생겼습니다. 또한, 그 두려움이, 그 열등감이 없어지자 생전 겪어보지 못한 마음의 평화가 찾아왔습니다.

이 일주일, 너무나도 값지고 행복한 시간이었습니다. 도움을 주신 도움님들 모두 감사합니다.

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짧은 시간을 자도 머리가 너무 개운하고

명상을 하기 전에 열등감과 현실을 도피하는 마음이 강한지 몰랐습니다,. 운 좋게 원하는 곳에 취업을 하였지만 3개월만에 정리가 된 후 거기서 오는 열등감과 자괴감, 허무함이 몰려왔습니다. ‘열심히 했는데 왜…? 바쁜 시기에 써먹고 버리다니 난 소모품인가?’ 라는 생각에 엄청난 짜증과 자책을 하였습니다.
명상을 하고 나니 내가 열심히 하려는 마음이 너무 강해서 일이 원하는 데로 안되자 안 좋은 마음이 몰려온 것을 알게 되었습니다. 잘하려는 마음도 없이 열심히 해야 하는 일을 잘할 거야, 잘해야 해, 인정받아야 한다는 생각이 너무 컸다는 것을 알게 되었습니다.
취업에서 뿐만이 아니라 학교에서, 친구 사이에서도 잘해야 돼, 인정받아야 돼, 사랑 받아야 한다는 나만의 열등감으로 세상을 판단하고 내 주위사람들을 피곤하게 하고 나에게 그냥 잘해주는 사람도 의심을 하고 비교를 하였습니다. 이런 열등감이 내 스스로를 조여와서 매일 스트레스 받고 불면증 아니면 하루에 16~17시간씩 자면서 현실을 피하려고 했던 것을 알게 되었습니다.

일주일 동안 메인센터에서 지내면서 짧은 시간을 자도 머리가 너무 개운하고 마음도 편안하고 열등감도 많이 없어진 것을 알 수 있었습니다. 사소함에도 감사함을 느끼고 집에 있을 땐 짜증만 내던 내가 여기서는 웃으면서 취업에 대한 걱정 없이 지내는 것이 행복합니다.
몸의 생체리듬이 긍정적으로 좋은 기운으로 변한 것이 확연하게 느껴져 행복합니다. 이 공부를 하게 도와주신 모든 분들께 감사합니다.

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마음이 마냥 즐겁고 겸손해지고, 다른 사람의 장점이 눈에 막 띈다

다른 심성 수련 연수를 통하여 내가 가진 집착 미련을 ‘탁’ 내려놓은 적이 있었다. 하지만 일상 생활로 돌아가 지내면서 집착을 버리고 살지는 못하였다. 이 경험 때문에 마음수련에서 내 생각을 떠올려 버리는 것이 그럭저럭 잘 되었다.

정신없이 버리면서 내가 얼마나 이기적인 인간이었는지 감사함을 깨닫지 못하고 살았는지 어느 순간 마음으로 알게 되었다. 나자신을 깊이 들여다 볼 수 있어 좋다.

그 후 무리한 일정이었지만 일단 2과정을 이어갔다. 고집 세고 열등감투성이, 자존심 강하고 잘난 척 온갖 폼을 재고 살았던 나의 밑바닥을 보았다. 몹시 부끄러웠지만 들키고 나니 가슴 속이 후련하고 나를 내려놓을 수가 있었다.

모든 것을 쉽게 버릴 수 있었지만 끝까지 미련 떨며 찰싹 달라붙어 나를 괴롭힌 것이 그래도 앞으로 잘 살아보고자 하는 나의 욕심이었다. 이 마음마저 내려놓으니 비로소 잘 버릴 수 있었고 우주와 하나가 될 수 있었다.
마음이 마냥 즐겁고 겸손해지고 다른 사람의 장점이 막 막 눈에 띄어 감사하다.

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나를 돌아보고 빼기하는 재미있는 명상

마음수련을 하기 전에는 어떻게 1주일을 버틸 수 있을까하는 걱정이 앞섰던 게 사실이다. 근골격계 질환이 많은 나는 더욱 그랬다.
그러나 수련을 해가면서 마음이 버려지고 없어지면서 마음이 없음을 확인하는 시간이 다가오면서 재미를 느낄 수 있었고, 천천히 돌아본 나는 너무나 자기중심적이고, 이기적이고, 열등감과 자존심으로 채워진 본래의 나가 아닌 가짜 나임을 확연히 알게 된 점이 무엇보다 큰 수확이 아닐까 생각합니다.
더불어 감사합니다라는 말이 저절로 나오는 의미 있는 기간이었습니다.
그동안 이끌어주신 도움님의 안내와 그 외 수습도움님들의 도움에 무엇보다 감사를 드립니다.

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열등감이 모든 것의 원인이었구나

지난 삶을 떠올리고 기억된 생각을 버려봄으로써 과거에 대한 참회, 용서가 가능해지고, 현재의 문제에 대한 원인을 찾아볼 수 있게 되었습니다. 정말 이렇게 어린 시절의 기억을 이렇게 구체적으로 담고 있었는지 신기하기도 하고, 잠재의식인 기억된 생각이 신비스럽네요. 전에 봤던 애니메이션 영화 인사이드 아웃이 생각나기도 하구요…

버리는 것이 잘 되지 않아 도움님을 찾아가 개인지도를 받고, 많은 도움이 되었습니다. 살아오면서 모든 면에서 열등감을 가지고 있었고, 이 열등감이 오만과 교만을 낳고 고집과 의심을 만들고, 자신감을 저하시키고 하는 등의 연쇄작용들을 발견했습니다. 반드시 모든 과정을 완수해야하겠다는 확신을 가집니다.
자신을 돌아보는 것도 꽤 재밌네요.

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빼기할수록 개운해지고, 쌩쌩해져

저는 논산을 내려오면서 숨이 쉬어지기 힘들 정도로 가슴이 답답하고 열등감에 사로잡혀 있었습니다.

첫날 도움님이 우울함을 집어먹어서 우울함이 드러난다는 말에 크게 공감이 되었고, 나이순으로 우울했던 나를 버리기 시작했습니다. 방에 들어가서 개인수련을 했는데 내 삶 전체를 3~4번 돌리라고 해서 그렇게 했고, 자기 전에 1바퀴, 총 5바퀴 돌리고 자고 일어났는데 신기한 게 아침에 세수를 하고 문득 거울을 봤는데 칙칙하고, 거무틱틱했던 내 얼굴이 하얗고, 맑아 보인다는 생각을 하게 되었고, 어느 분이 지나가시다가 얼굴 진짜 많이 좋아졌다라는 말에 진심으로 기뻤습니다.

올 때 첫날 강의에 두통 때문에 도움님 강의에 집중하기가 쉽지 않고, 들으려고 부단히 노력을 해야 했는데, 두통이 없어지니 강의도 잘 들리고, 그때부터 아 진짜 안내하는 대로 내가 마음 바꿔먹고 하면 되는 구나 알게 되었습니다.

고등학교 때에도 밤을 새워본 적이 없는 저는 하루의 수련일과가 끝나고도 내 삶을 3바퀴를 돌려 새벽 3시에 자고 일어나 오전에 수련을 하는데 머리가 더 개운해지고 쌩쌩하였습니다. 할수록 개운하고 쌩쌩하다는 도움님 말이 맞았습니다. 그 다음날 새벽 5시 30분까지 빼기하고 방에서 2시간 30분자고 나와서 수련하는데도 지치거나 피곤하다는 생각을 전혀 하지 못했습니다.

그때 알게 되었습니다. 한계는 스스로 만드는 거구나, 마음이 그런 거구나 진짜 빼기명상방법에 감사합니다.
그리고 이번에 이렇게 같이 하게 된 모든 분들이 없었더라면 하지 못했을 텐데 감사합니다.
너무 감사한 일주일을 보내게 해주셔서 감사합니다.

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